Livsstilsendring for livet?

Abstract

Bakgrunn: Overvekt og inaktivitet har betydning for økt forekomst av livstilssykdommer. Ved modifisering av endret helseatferd er det et problem at mange faller tilbake til tidligere atferd, og en oppnår ikke den helsegevinsten som var tiltenkt.

Hensikt: Hensikten med studien var en dypere forståelse av personer med overvekt sine individuelle erfaringer med å vedlikeholde endrede kost- og aktivitetsvaner, og innsikt i hva som har betydning for stabilisering og destabilisering av ny atferd.

Metode: Studien er en deskriptiv kvalitativ studie basert på individuelle intervjuer med voksne personer om deres erfaring med å vedlikeholde endrede levevaner. Det ble gjennomført intervjuer med seks voksne kvinner minimum seks måneder etter at de hadde deltatt på kommunale livsstilskurs for å endre kost- og aktivitetsvaner.

Resultat: Denne studien viste at det er flere destabiliserende og stabiliserende forhold når en skal vedlikeholde endrede vaner. Først ble det belyst at det var en kamp å integrere endrede vaner; nye matvaner og aktivitetsvaner sto i en spenningsrelasjon til tidligere vaner påvirket av gamle livsmønstre, verdier og holdninger. For det andre hadde strategier for vedlikehold betydning; herunder rutiner versus rutinebrudd, mål og årvåkenhet. For det tredje ble betydning av selvbilde belyst- selvbilde i tråd med endringen kunne stabilisere, mens et selvbilde som var knyttet til hva andre tenkte om en viste å kunne virke destabiliserende vedlikehold. Til sist var betydningen av støtte, i hovedsak som stabiliserende for vedlikehold.

Konklusjon: Helseatferdsendring og vedlikehold av atferden over tid er sammensatt, og det er av betydning at helsepersonell kjenner til kompleksiteten, og forhold som bidrar til å stabilisere og destabilisere vedlikehold når en skal veilede personer som skal endre kost og aktivitetsvaner. Det empiriske og teoretiske bidraget i denne studien kan bidra til utvikling av forebyggende intervensjoner, og det er behov for mer forskning som kan bidra til å forsterke mulighetene for varig vedlikehold.