Om å gå i takt med seg selv. Selvinnflytelse og selvsnakk hos personer som har lykkes i å vedlikeholde en vektreduksjon

Abstract

I denne kvalitative studien er åtte personer blitt intervjuet om hvordan de har influert seg selv i forhold til ønsket om varig vektreduksjon. Studien tydeliggjør hvordan personene utøver innflytelse over seg selv på bakgrunn av egen tolkning, bevissthet og bearbeiding av adferden. Studien viser at tolkning av egne styrker, måten de innstiller seg til livsstilsendringen og måten de bearbeider og forholder seg til utskeielser på, har innflytelse på deres motivasjon. Videre viser studien at omgivelsene, forventningspress og hensyn til andre blir brukt til å skjerpe besluttsomheten i å vedlikeholde vektreduksjonen. Ved å mane frem gode og vonde følelser og tanken om belønning utøves innflytelse over motivasjonen til å vedlikeholde vektreduksjonen. Selvsnakk brukes i varierende grad med varierende innvirkning på motivasjonen. Funnene i studien er drøftet opp mot tidligere studier om varig vektreduksjon, samt opp mot deskriptiv og normativ sosial-kognitiv læringsteori med hovedfokus på mestringstro og selvledelse.