Blar i UiS Brage på forfatter "Konnestad, Robert"
-
Styrketreningsvolum og intensitet og dets påvirkning på hypertrofi og 1RM
Konnestad, Robert (Bachelor thesis, 2023)Styrketrening påvirker musklene våre på mange forskjellige måter. Å utvikle musklenes størrelse og styrke er noe som er og blir mer populært blant mennesker blant alle aldre. Hvordan man best mulig kan optimalisere treningen ...