Vis enkel innførsel

dc.contributor.authorBerge, Grete Hjorth
dc.date.accessioned2013-11-14T14:43:24Z
dc.date.available2013-11-14T14:43:24Z
dc.date.issued2013
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/11250/184826
dc.descriptionMaster's thesis in Change Managementno_NO
dc.description.abstractOppgavens intensjon har vært å studere effekten av mindfulnesskurs i forhold til stressmestring i et krevende arbeidsliv. Hensikten primært er å finne effekt hos friske arbeidstakere i aktivt arbeid, for eventuelt å kunne gi implikasjoner mot en av vår tids største arbeidslivsutfordringer. Kursintervensjonen bygger på tradisjonen fra Jon Kabat-Zinns stressmestringskonsept og varte i åtte uker. Informantene deltok på to forskjellige kurs, henholdsvis et halvt og et år i forkant av intervjutidspunkt. Formålet med oppgaven var å undersøke hvilke endringsprosesser kursdeltakerne opplevde, lærte og implementerte, særlig i relasjon til stressmestring. Metodisk ble semistrukturerte, kvalitative dybdeintervju valgt for empiriske funn. Et omfattende teoretisk litteratur review er også gjort, for å kunne drøfte, bekrefte, og dokumentere egne funn. Nye og gamle teoretikere med stor gyldighet i dag, samt rikt tilfang av studier på mindfulness, var fruktbart i belysning av funn. Ikke minst ble ”The Job Demands-Resources model” anvendt som utgangspunkt, ikke for krav og kontroll primært, men for ressursanvendelsen av modellen. Stress og manglende kontroll kan reduseres, ved støtte fra omgivelsene, samarbeid og fellesskap og slik øke kontroll og redusere stress, mot mer helsebringende og ressursfremkallende inspirasjon hos individet. Denne tanken ligger bak den forenklede skissen over prosjektet i kapittel 1. Håpet var at kurset i mindfulness ga den støtten eller ressursen som skal til for at individets potensial styrkes i en slik grad at stress reduseres, effektiviteten øker og arbeidsgleden blomstrer. Dette kan betegnes som hovedresultat. Transkribert materiell ble tolket og analysert og fem meningskategorier ble resultat: Alle sluttet å ”multi-taske”, hvilket ga en høyere effektivitet. En ting om gangen. Grensesetting fremkom tydelig som en styrke de både i arbeid og privatliv profiterte på. En større ro og tilstedeværelse, med bedre tidsutnyttelse, medførte et bedre og enklere liv i forhold til stress. Høyere selvtillit, økt selvaktelse og egenverd, ga også bedre samarbeid med andre, privat og i jobb.no_NO
dc.language.isonobno_NO
dc.publisherUniversity of Stavanger, Norwayno_NO
dc.relation.ispartofseriesMasteroppgave/UIS-SV-IMKS/2013;
dc.subjectjobbstressno_NO
dc.subjectstressmestringno_NO
dc.subjectmindfulnessno_NO
dc.subjectMBSRno_NO
dc.subjectmeditasjonno_NO
dc.subjectyogano_NO
dc.subjectmestringsstrategino_NO
dc.subjectjobbgledeno_NO
dc.subjectkognitiv mestringsforventningno_NO
dc.subjectmestringsforventningno_NO
dc.subjectself-efficacyno_NO
dc.subjectarbeidsmiljøno_NO
dc.subjectendringsledelse
dc.titleKan gamle livskunster avhjelpe det moderne jobbstresset? - er mindfulness det nye serumet? En kvalitativ tilnærming til mindfulness som stressmestring for travle arbeidstakereno_NO
dc.typeMaster thesisno_NO
dc.subject.nsiVDP::Social science: 200no_NO
dc.source.pagenumber95 ekskl referanser og vedleggno_NO


Tilhørende fil(er)

Thumbnail

Denne innførselen finnes i følgende samling(er)

  • Studentoppgaver (SV-IMS) [1264]
    Master- og bacheloroppgaver i Endringsledelse / Kunst og kulturvitenskap / Samfunnssikkerhet / Dokumentarproduksjon

Vis enkel innførsel