Mentale forberedelser hos eliteutøvere i skicross og alpint: Et kvalitativt studium av visualisering og selvmonolog

Abstract

Formålet med denne masteravhandlingen var å se på hvordan eliteutøvere i alpint og skicross, forberedte seg mentalt på konkurransedagen. Hensikten med dette studiet var å undersøke på hvilken måte eliteutøverne gjør bruk av visualisering og selvmonolog i sine forberedelser. I tillegg til å se på om det var forskjeller mellom alpinistene og skicrossutøverne. Studien er bygget opp som en kvalitativ utredning, hvor det empiriske grunnlaget utgjøres av informantintervju med fire eliteutøvere med mesterskapsmedalje. Empirien blir diskutert i lys av to teoretiske modeller innenfor henholdsvis visualisering og selvmonolog. Den tematiske analysen avslørte at samtlige av utøverne i dette studiet benyttet mentale strategier og teknikker som tidligere har blitt identifisert i litteraturen.

Hovedfunn viste at samtlige av eliteutøverne i dette studiet gjør bruk av visualisering og selvmonolog i sine mentale forberedelser på konkurransedagen. Litteraturen har sett på elementene visualisering og selvmonolog adskilt. Dette studiet viser at det kan være en overlapp mellom disse elementene. Det ble funnet forskjeller på tvers av skicross og alpint i hva og når eliteutøverne visualiserte i forberedelsene på konkurransedagen. Medaljevinnerne i dette studiet benyttet i stor grad positiv selvmonolog på konkurransedagen i form av instruerende selvmonolog, uavhengig av gren. Funnene i dette studiet peker på viktigheten av at mentaltreningen er kontekstualisert på den rette måten. Avslutningsvis viser resultatet at både selvmonologen og visualiseringen til eliteutøverne ble påvirket på konkurransedagen, når eliteutøverne opplevde at de var i form.