En kartleggingsstudie om hva som driver allerede fysisk aktive i Folkehallene til å dyrke fysisk aktivitet og trening ut i fra de psykologiske behovene og motivasjonsreguleringene?

Abstract

Bakgrunn: Per dags dato er det ikke-smittsomme sykdommer som er blant de største risikofaktorene for sykdomsbyrde og dødelighet i befolkningen i Norge (Folkehelseinstituttet, 2022; Knudsen, 2022). I henhold til Folkehelseinstituttet (2022) er inaktivitet en av faktorene som kan forårsake dette. Det er vist at motivasjon er en avgjørende faktor for å dyrke samt vedlikeholde fysisk aktivitet (Molanorouzi et al., 2015). Hensikt: Hensikten med oppgaven var å kartlegge hva som drev allerede fysisk aktive til å dyrke fysisk aktivitet og trening ut i fra de psykologiske behovene samt motivasjonsreguleringene. Metode: Totalt ble 173 deltakere inkludert i studien, hvorav 79 var kvinner og 94 var menn. Det ble benyttet en kvantitativ metode med et tversnittdesign ved bruk av BPNES og BREQ-3 som er to ulike validerte spørreskjema. Resultat: Det er ingen statistisk signifikante forskjeller mellom kvinner og menn når det gjelder de psykologiske behovene og motivasjon for trening. Ytre regulering er mer fremtredende blant deltakere under 30 år sammenlignet med de som er over fylte 30 år. Deltakerne som trener fire eller flere ganger i uken scorer høyere på integrert- og identifisert regulering. Det er komplekse sammenhenger mellom de ulike psykologiske behovene og motivasjonsreguleringene. Konklusjon: Studien viser at medlemmene i Folkehallene opplever høy grad av autonomi, kompetanse og tilhørighet, noe som kan bidra til å unngå frafall i fysisk aktivitet og trening. Alle de psykologiske behovene er dekket, og medlemmene er motivert i ulik grad. Nøkkelord: motivasjon, fysisk aktivitet, helsegevinster

Background: Currently, non-infectious diseases are among the biggest risk factors for disease burden and mortality in the population in Norway (Folkehelseinstituttet, 2022; Knudsen, 2022). According to Folkehelseinstituttet (2022), inactivity is one of the factors that can cause this. It has been shown that motivation is a crucial factor for cultivating and maintaining physical activity (Molanorouzi et al., 2015). Purpose: The purpose of this study was to map what drove physically active individuals to engage in physical activity and exercise based on their psychological needs and motivation regulations. Method: A total of 173 participants were included in the study, of which 79 were women and 94 were men. A quantitative method with a cross-sectional design was used, employing BPNES and BREQ-3 as two different validated questionnaires. Results: There were no statistically significant differences between men and women regarding phychological needs and motivation for exercise. External regulation is more prominent among participants under 30 years old. Participants who exercise four or more times a week score higher on integrated and identified regulation. There are complex connections between the various psychological needs and motivation regulations. Conclusion: The studies show that members of Folkehallene experience a high degree of autonomy, competence, and relatedness, which can help prevent dropout in physival activity and exercise. All of the psychological needs are met, and members are motivated to varying degrees. Keywords: motivation, physical activity, health benefits.